Ada banyak mitos dan fakta makanan yang sudah sering kita dengar dari sekitar kita.
Seperti yang kita sudah ketahui salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh adalah dari makanan, karena makanan banyak terkandung berbagai macam nutrisi dan gizi sehingga organ dapat bekerja dengan sempurna.
Maka setiap harinya, kita membutuhkan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Namun, jika mengkonsumsi makanan yang tidak baik bagi tubuh justru dapat memberikan dampak yang buruk untuk Kesehatan.
Terlepas dari makanan yang buruk, banyak juga mitos-mitos yang beredar di masyarakat terkait dengan makanan apa saja yang baik untuk tubuh.
Tetapi, apakah benar makanan itu baik bagi tubuh atau justru sebaliknya? Mari kita simak beberapa
- Makanan yang berlemak itu tidak sehat
Banyak sekali yang beranggapan lemak merusak kesehatan, dan tidak sedikit pula yang melakukan diet dengan metode mengkonsumsi rendah lemak.
Kenyataannya untuk dewasa, mengurangi lemak pada tubuh, yang perlu dihindari adalah makanan yang berlemak jenuh seperti gorengan, mentega, berbagai macam kue, dan lainnya.
Sebagai gantinya, dapat konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti alpukat, telur, berbagai jenis ikan.
Fungsi lemak tak jenuh ini untuk memecah lemak pada tubuh dan mengontrol berat badanmu agar tidak mudah naik.
- Wortel adalah makanan terbaik untuk mata
Pasti kamu pernah mendengar bahwa vitamin A yang terdapat pada wortel baik untuk mata.
Untuk dapat merasakan manfaatnya anda harus mengkonsumsi wortel dalam jumlah yang signifikan.
Bila anda mengkonsumsi dalam jumlah sedikit tidak akan memberikan dampak secara instan.
- Vitamin C dapat mengobati flu
Seringkali ketika kita flu, kita mengkonsumsi makanan atau buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi bahkan mengkonsumsi suplemen.
Faktanya, menurut penelitian, vitamin C memang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi tidak dapat mengobati, melainkan mencegah tubuh terkena flu.
- Lemak pada ikan adalah lemak baik
Seperti yang kita ketahui lemak omega-3 yang terdapat pada ikan memang baik untuk tubuh.
Namun, tidak semua lemak pada ikan baik, melainkan hanya 30% lemaknya adalah omega-3 dan sisanya adalah lemak jahat.
- MSG membuat anak menjadi bodoh
pasti sudah tidak asing lagi mendengar MSG berbahaya bagi pertumbuhan otak anak sehingga menyebabkan anak menjadi bodoh.
Berdasarkan penelitian, MSG masih masuk kedalam kategori aman untuk di konsumsi selama dalam takaran yang sesuai.
Banyak sekali yaa mitos dan fakta makanan yang tersebar selama ini,
tentu kita tidak boleh langsung percaya saja pada mitos, sebaiknya mencari tahu dulu kebenarannya ya.
Dalam mempersiapkan hidangan pun juga harus di takar dan tidak boleh berlebihan agar Kesehatan kita tetap terjaga.
Gunakan juga peralatan makan Oxone yang aman dengan kualitas premium untuk mempermudahmu dalam mempersiapkan makanan.
